1:1 coaching-forløb med sparring: Optimer din vejrtrækning: sov bedre og stress mindre

Et forløb, hvor vi arbejder med din individuelle udfordring som f.eks. dårlig søvn, angst og nervøsitet, hjerteflimmer m.m.

Contact information
We'll send your receipt and other important info to this email.

Billing address

Order summary

1:1 coaching-forløb med sparring: Optimer din vejrtrækning: sov bedre og stress mindre

Et forløb, hvor vi arbejder med din individuelle udfordring som f.eks. dårlig søvn, angst og nervøsitet, hjerteflimmer m.m.

  • Fire(4) personlige on line 1:1 sessioner med mig á 30 min., hvor vi:
    • Tester din individuelle åndedrætsfunktion (åndedrætstest)
    • Finder dine vigtigste fokuspunkter og vejtrækningsøvelser
    • Optimere og balancere din vejrtrækning
    • Træner de 3 hjørnesten i Oxygen Advantage®-metoden: Trække vejret let, dybt og langsomt (LDL)
  • Et kort og overskueligt minikursus - BONUS (5 moduler + bonusvideo),
    hvor du bl.a. lærer, hvordan Mindful Breath og Mindful Meditation hjælper med at:
    •  Berolige nervesystemet
      - Normalisere din vejrtrækning og vejrtrækningsvolumen
      - Nasal vejrtrækning
      - Forbedre søvnen

    • Sådan foregår det

      • Uge 1: Intro, BOLT test, åndedrætsanalyse og simple startøvelser

      • Uge 2: Vi justerer og bygger videre – du lærer at trække vejret lettere og roligere

      • Uge 3: Fokus på at integrere åndedrættet i din hverdag (stress, søvn, fokus)

      • Uge 4: Stabilisering og fremadrettet plan – hvad virker for dig, og hvordan holder du fast?

DKK 1,579
Total due DKK 1,579

Payment information

Unsubscribe any time.

All transactions are secured using 256-bit encryption.