Træk vejret bedre - sov bedre og tænk klarere med 1:1 sparring juni

De fleste af os trækker vejret uden at tænke over det. Men måden, vi trækker vejret på, betyder langt mere, end vi tror. En hurtig, overfladisk vejrtrækning holder kroppen i alarmberedskab, spænder nervesystemet op – og kan skabe stress, uro og søvnproblemer.

Træk vejret bedre - sov bedre og tænk klarere med 1:1 sparring er en enkel og effektiv startpakke for dig, der gerne vil lære at berolige kroppen og sindet gennem funktionel vejrtrækning – uden at det kræver store omvæltninger i din hverdag.

Hvad får du?

• Et kort og overskueligt minikursus (5 moduler + bonusvideo) hvor du bl.a. lærer, hvordan Mindful Breath og Mindful Meditation:
• Forbereder dig på bedre, mere uforstyrret søvn
• Åbner luftvejene og reducerer vejtrækningsproblemer, så som astma, snorken, post Covid, stress og forhøjet blodtryk
• Dæmper stress og uro i kroppen
• Personlige intro 1:1 session med mig, hvor vi:
• Tester din åndedrætsfunktion (åndedrætstest)
• Finder dine vigtigste fokuspunkter for dit forløb
• Justerer teknikkerne, så de passer til dig og din hverdag

Hvorfor en kombination?

Minikurset giver dig en let og tryg introduktion, du kan tage i dit eget tempo. Kurset tager ca. 40 minutter at gennemføre.
Coaching-sessionen sikrer, at du får personlig vejledning og kommer godt fra start – med øvelser og tips, der matcher netop dine behov.

Du kan forvente en rolig, respektfuld tilgang, hvor der er plads til hele dig – ikke kun din vejrtrækning.

For dig, der gerne vil...

• Reducere dine symptomer på nedsat vejrtrækningsfunktion som f.eks. astma, snorken, post Covid symptomer, stress og forhøjet blodtryk uden brug af farmaceutika
  (N.B. dette forløb er ikke ingen erstatning for evt. behandling hos læge eller andre sundhedsmyndigheder)
• Sove bedre og vågne mere udhvilet
• Mindske stress, tankemylder og uro
• Skærpe dit fokus – både på arbejde og i hverdagen
• Have en enkel, konkret metode, der er let at bruge hver dag

Sådan kommer du i gang:

• Du får adgang til alle videomoduler med det samme.
• Du booker din første 1:1 session, hvor vi laver åndedrætstest og starter din rejse.
• Du kan book'e en opfølgende session til 550,- efter behov, hvor vi justerer din praksis efter dine erfaringer.

Straks efter du har betalt her, så modtager du en mail med dine login oplysninger og link til at booke dine 1:1 sessioner.